走り納め＆１２月の走行記録

気がつけば今年も最後の日となりました。今年の１月から一人暮らしを始め、東京の東の方に移り住んだのですが、海から近いのに川ばっかり走っていたので、最後くらい海行くかと思い立ち、軽い朝練を兼ねて海まで行きました。家からはものの２０分足らずで浦安総合公園までたどり着けます。日の出というには中途半端な時間でしたが、ちょうど雲も切れはじめ太陽を拝む事ができました。

　12月に自転車で走った距離の合計は、438km、15日でした。けっこう乗ったつもりだったのですが、それほどでもありませんでした。一日の最長距離は62kmと、だいぶ短いです。殆ど通勤と荒川往復で稼いでおり、たぶん全部ぼっちライドですね。通勤でかなり走れたのは良かったですが、一日中がっつり走る日は一日もありませんでした。一日くらい100〜200kmがあってもよかったかなと思います。

　そもそも12月は寒いし室内ローラーをメインでいこうと思っていたのですが、ローラーはやれても１時間が限界（集合住宅的な意味で）だし、時間を選ぶし、外を走った方が断然楽しいし、うっかり山とか登っちゃいたいので、この１２月中に冬用上下ジャージ、冬用グローブ、シューズカバーを一挙に購入してしまいました。このフル装備でさえ、やっぱりちょっと寒いのですが、冬のするどい空気の中で自転車を漕ぐのは本当に楽しいです。

　また今月からぼちぼち心拍管理トレーニングをはじめていて、80%ないし90%のゾーンで走っています。少しずつ力が付いていると良いのですけれど、１ヶ月程度ではやはりほとんど変化は感じられませんね。

　来年はこのペースでコンスタントに走り、６月の大会までに力を付けていきたいですね。ヒルクライムイベントやレースも沢山参加したいです。

　自転車ネタで今年の本ブログは書き納めとなりました。来年も、読んでいて下さる皆様、ぼくのツイッターともども、よろしくお願いいたします。